Целлюлит Очищаем кожу Кожа болезни Туберкулез SPA - сфера

Антицеллюлитний массаж все

Можно услышать немало споров по поводу того, эффективный или не эффективный антицеллюлитний массаж. Мысли расходятся от категорических "ни" к оптимистичным "да". В действительности, антицеллюлитний массаж может быть эффективным в трех случаях:1. Если он проводится в комплексе с другими мероприятиями борьбы с лишним весом (умеренное питание, диета, хоть бы минимальные физические упражнения) 2. Если его делает опытный специалист.3. Если достигнут результат периодически вами закрепляется. Вот и решайте сами, "за" или "против" такого массажа. Техника не его сложна. Отличие антицелюлитного от других видов массажа в том, что 1. Он намного более интенсивен;2. Простой массаж – вызывает ощущение расслабления и комфорта, а антицелюлитний- бывает болезненным и соответственно вызывает напряжение.3. После простого массажа не бывает синяков, гематом, а после антицеллюлитного они как правило бывают. ТЕХНИКА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖУ (от массажистов) Сначала составим план лечения.1. Сделать запись измерений объемов тела, его вес к и после процедуры, наличие целлюлита. 2. Определить количество процедур, 3. Приготовить необходимые масла, пленку (для обертывания после процедуры) Смесь для массажа готовят из ароматических масел: грейпфрута, бергамота, сосны, розмарина: 1 вариант: масло грейпфрута -3 капли, по 1 капле масел розмарина, лаванда. 2 Вариант: лаванда-8 капель, грейфрута-7, розмарину-10капель. Все тщательным образом смешать из 10 гр. Растительного масла. Состав антицеллюлитних масел для ванн: грейпфрута- 6 капель, розмарина- 4 капли, лемонграсса- 2 капли. Перемешать, влить в ванну и посидеть 20 минут. 4. Назначить специальный комплекс упражнений, составить меню питания. Процедуры проводятся 2-3 разы в неделю. Желательно провести внешний обзор (кожные высыпания, ссадина, царапины) во избежание нежелательных травм. Массаж бедер 1. Глубокое небыстрое ПОГЛАЖИВАНИЕ внешней поверхности по очереди двумя руками снизу вверх"(ладонями, гребнями пальцев, основанием кулака), не смещая кожу. 2. Ускорено глубокое поглаживание по спирали двумя руками. 3. Быстрое растирание подушечками пальцев внутренней поверхности бедер. 4. Растирание снизу -вверх, выполняя прием "Грабли" 5. Прием "накативание"-положить большие пальцы на переднюю поверхность бедра, а вторими-третьими пальцами накатывать на больших(как волны) -у вертикальному и горизонтальному направлениях,6. Прием "разминка": а)поставить пальцы под углом 35градусов, продавить подкожный слой ("пальцы граблями") снизу вверх, одна рука вслед другой, бы)сдвигание 2-мя руками(рука напроти другой на расстоянии 4-6см) в горизонтальном и вертикальном направлениях в) прием "стакатто" - барабаним пальцами как бьем по клавишам, грамму) сильная разминка пальцами, которые хватают подкожный слой д)поглаживание -интенсивное граблеобразное положения пальцев. Антицеллюлитний массаж живота Прием "качалки" основания ладоней располагаем между краем реберной дуги и верхним краем подвздошной кости. Осуществляем покачивание живота в горизонтальной плоскости. Потом на пальце первой руки кладем вторую ладонь и делаем покачивание живота, продвигая руки по кругу, отступив 5-7см от пупка. Сделав 4-5 кругов, руки массажиста осуществляют покачивание живота пациента в поперечном направлении. Растирание сначала ребром ладони по краю ребер пациента от мечевидного отростка грудины к боковой поверхности грудной клетки. Потом - "щипцы" в тех же местах. Круговое растирание -как "накатывания" " гребнеобраз-ное"(гребнями обеих рук растираем по кругу живот пациента), "сдвиг подкожно "жировой клетчатки. Разминка: увлечение жировой складки из боковой поверхности живота и разминая между пальцами двигаемся к центру пупка по очереди в вертикальном и поперечном направлениях, и повторяем то же снизу вверх. Разминка кулаками подобно описанному приему. Его можно сначала выполнять по кругу вокруг пупка постепенно расширяясь в диаметре, а затем в вертикальном и горизонтальном направлениях по очереди. Прием "подрубливание" эффективен при целлюлитном массаже. Захватив жировую складку живота одной рукой, подрубливаем ее ребром ладони другой руки. Осуществляем движения вокруг пупка, а затем вдоль и поперек живота. Прием "вибрация", упиваясь пальцами в боковые поверхности живота, проводим прием Прием "Стакатто" (игра на пианино). Массаж живота завершается поглаживанием по часовой стрелке, тряской, в конце применить прием "качалки" и небольшой отдых, потом укутывание.

Азбука красоты


  • Целлюлит | Очищаем кожу | Кожа болезни | Туберкулез | SPA - сфера